Ya podéis consultar los resultados de la Media de Maratón de 2012
Ya tenéis disponibles los resultados del Cuarto 2.012
Ya podéis consultar los resultados del Cuarto de Maratón de 2012
Ya tenéis disponibles los resultados de la Mini 2012
Ya podéis consultar los resultados de la Mini Maratón del 2012. También puede descargar el diploma que acredita el tiempo hecho en las diversas categorías de la Mini Maratón.
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Consejos médicos para los participantes de la Media Maratón de Granollers 2012
• Plantea bien la carrera. Dosifica't. Tienes que ser muy consciente de tus límites y no exponer el cuerpo a situaciones de esfuerzo no acostumbradas.
• Es muy importante, especialmente en circunstancias ambientales extremas (como el frío intenso), hacer un buen calentamiento con estiramientos musculares completos.
• La noche antes de la carrera hiciera una buena cena. El día de la carrera desayuna unas dos horas antes de correr: este debe ser abundante y que incluya hidratos de carbono (pan, cereales, galletas ...), proteínas (embutido, queso) y una pieza de fruta.
• Cuando hace frío, en los primeros minutos de la carrera, es importante conseguir calentar el aire que respiras.
• ¿Te has de hidratar con frecuencia: antes, durante y después de la carrera. En ambientes fríos, aunque no tengas sensación de sed tienes que beber líquidos como de costumbre. Si necesitas líquido no dejes pasar el avituallamiento.
• Tienes que ir con ropa cómoda, transpirable y que te dé buena protección del frío y del viento. No estrenes ropa y calzado nuevo el día de la carrera ya que pueden provocar heridas cutáneas.
• Cuando corras evita áreas de sombra, puede hacerse hielo y favorecer que resbale.
• Si tienes un problema de salud estaremos para ti, pero siempre es mejor prevenirlo.
MUCHA SUERTE Y BUENA CARRERA!
Colaboración con Cercanías de Cataluña Operado por renfe
CAMBIA gratuitamente el ticket facilitado por la Organización a la recogida de dorsales por un billete de ida y vuelta en Granollers!
Cercanías de Cataluña Operado por Renfe colabora con la Media Maratón de Granollers que se realizará este domingo 5 de febrero de este año, en los mismos temas que el año pasado, es decir, facilitando el desplazamiento de los participantes en la prueba desde de cualquier estación de Cercanías de Barcelona hasta Granollers, y el retorno al punto de origen de forma gratuita con la presentación del ticket (figura 1.) facilidad para la organización de la media. Gracias a esta colaboración, Granollers y la media contribuyen a la reducción con respecto a las emisiones locales de gases efecto invernadero adquiridos en el pacto de alcaldes que tiene como objetivo reducir en un 20% para el año 2020. 
